患有多囊卵巢综合症饮食要注意什么

因为多囊卵巢综合症的发生与饮食有一定的联系，因此患者在饮食上一定要有所注意，这对疾病的康复有很大的帮助。那患有多囊卵巢综合症饮食要注意什么呢?

患有多囊卵巢综合症饮食要注意什么?

1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食为多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

2、注意多选择一些低血糖指数的食物，低血糖指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

3、不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

以上就是患有多囊卵巢综合症饮食要注意什么的简单介绍了。提醒广大女性朋友，一旦患多囊卵巢综合征，应及时到正规医院进行诊治，以免错过最佳治疗时间，导致女性不孕的发生。